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Le souffle de vie

Kaoha Nui, Ia ora na (Bonjour)

Aujourd'hui je voudrai te parler du souffle de la vie, celui qui anime chacun de nous depuis notre premier cri, à ton premier souffle, dès notre naissance, dans le ventre de ta mère ici sur terre.

Respirer est une fonction automatique de ton système nerveux : un réflexe innée essentielle à la vie.

Racine de ta vie c'est la circulation de ton air qui maintien tout ce que tu es.

Par l'air tout se crée, tout s'assemble et tout prend sens...en lien avec tes 5 sens.

Ce souffle, premier élément avec qui tu es en contact fait de toi un individu à part entière : un cadeau, qui parfume ton souffle de belles intentions.

En grec, pneuma désigne à la fois le vent, l'air, le souffle, la respiration mais aussi l'esprit, l'âme, la vie ou le cœur.

Tout comme en hébreu, ou l'âme et le souffle ne sont qu'un même mot (ruah ou ruach) ou en latin avec spiritus, qui désigne à la fois l'air, la respiration, le souffle, l'esprit, l'âme et même la confiance !

Insaisissable, l'air nous traverse et nous donne vie depuis la première inspiration jusqu'à notre dernier souffle.

Nous le partageons avec notre voisin et l'échangeons avec le monde végétal dans une parfaite harmonie.

Nous aspirons en moyenne 12 000 litres d’air chaque jour qui correspond au contenu d’environ 67 baignoires et en moyenne, les poumons inhalent 300 millions de litres d’air au cours de toute une vie. 

Composition de l'air inspiré :

  • Azote : 78 %

  • Oxygène : 21 %

  • Gaz carbonique :0,03 %

  • Le reste étant des gaz rares

Quant à l'air expiré il contient :

  • Oxygène : 17 %

  • Gaz carbonique : 4%

Les nouveaux nés quant à eux respirent instinctivement correctement mais l'âge avançant nous respirons de moins en moins bien, ou plutôt pas assez profondément.

Plus nous respirons profondément ,plus la quantité d'oxygène dans le sang est optimisé et disponible pour nos cellules afin der produire de l’énergie à partir du glucose.

Sans même nous en rendre compte, nous respirons environ 16 fois par minute.

 

Hippocrate lui même considérait « l'air comme un souverain, le plus puissant agent qui règne de tout et en tout ».
Une grande quantité provoque un flux puissant, les arbres sont arrachés à la racine à cause de certains vents, la mer se gonfle de vagues quand le vent gronde.,ill est aussi de paire avec les orages...
Rien n'est vide d'air, l'espace entre la terre et le ciel en est rempli, pourtant il est invisible pour l'œil, visible pour la raison des éléments qui nous entourent :
Le feu, privé d'air ne peut vivre
Les êtres vivant dans la mer ou l'océan ne pourraient vivre sans eux aussi participer au souffle
La terre est la base de l'air, son véhicule...

En apprenant à maîtriser ce souffle qui entre en toi, tu apprends à maitriser ta vie, tu apprends l'art de vivre : une chance qui t'est donnée.. Prends le temps de souffler et de sentir ta respiration est primordial pour ton bien-être. Prendre le temps de t'asseoir, de sentir ton souffle vibrer en toi est une expérience enrichissante. Souffler est un art en soi, car bien respirer t'apprends à méditer la vie en toutes circonstances. Être conscient de son souffle en tous lieux et en toutes occasions, c'est prendre le temps de sentir vivre chaque moment en toi.
Ta voix venant de ton souffle te permettra de trouver ta voie en symbiose avec tout ce qui te correspond alors prends en soin.
Petit exercice :
  • Ferme les yeux, assieds toi et prends une bonne inspiration pour savourer la vie, la vie qui entre en toi.
  • Apprécie chaque inspiration et chaque expiration, soit attentif (ve) à l'énergie qui fait son chemin en toi.
  • Prends conscience de chaque moment, de chaque souffle qui rend ta vie possible.
  • Inspire la joie, inspire la paix, inspire l'amour, expire la tristesse, expire la colère, expire la souffrance et confie tout ceci à l'univers.
  • Prends conscience que ce souffle est une lumière qui entre en toi et qui entre en contact avec chacune de tes cellules, de tes muscles, de ton corps en entier.
  • Laisse voguer ce souffle qui te remplit d'énergie nouvelle à chaque instant.
Le souffle c'est la nourriture de ton âme alors prends le temps de bien nourrir tout ton être chaque jour...

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Retrouves d’autres articles et mon actualité sur mon site akahuna.fr

 

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